Não jogue lixo. Plante árvores, ideias e coisas boas!

Quanto tempo leva para se decompor os resíduos que descartamos? Há muita variação de informação, quanto ao tempo de decomposição, pelo fato deste tempo variar de acordo com as condições do solo ou ambiente em que os materiais foram descartados.   Em geral, podemos dizer que:   Papel Plastificado – até 5 anos Ponta de […]

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10 melhores alimentos para o cérebro

  Assim como o corpo, o cérebro não pode funcionar sem energia. A capacidade de concentração e o foco exigem o fornecimento adequado e constante de energia (sob a forma de glicose no sangue). Mas quais alimentos são importantes para manter a massa cinzenta em plena atividade? A sessão “Brain Food: amigos do cérebro” apresenta 10 alimentos essenciais […]

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Combatendo o Mal de Parkinson

Hoje, dia Mundial de Combate ao Mal de Parkinson, visa-se conscientizar e alertar os amigos mateadores sobre o Mal de Parkinson e as demais doenças parkinsonianas, responsáveis por afetar o sistema nervoso central. Esta doença é mais comum nas pessoas que já atingiram a terceira idade (a partir dos 60 anos) e é caracterizada por […]

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O mate emagrece?

Quando consumido antes de algum exercício, o mate se torna benéfico devido à cafeína que contém, o que amplia a energia e a capacidade de desenvolver as atividades físicas, já que é um excelente estimulante. O mate, por si só, não emagrece, mas pode ser um grande aliado na perda de peso por fornecer maior […]

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7 alimentos para comer à noite que vão ajudar você a desinchar

Ninguém merece se sentir inchada! Para solucionar esse problema, aposte nestes aliados da barriga sequinha. Você está cuidando da alimentação, treinando direitinho… Mas, por alguma razão, acordou com a péssima sensação de inchaço? Relaxa, isso acontece com maioria das mulheres. Se a culpa é a desidratação, do seu ciclo menstrual ou algo que você comeu, a […]

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Água e Exercícios Parceria perfeita para a nossa saúde!

Durante a atividade física o corpo perde mais água do que é capaz de produzir e, nesse caso, a reposição é vital. Enquanto nos exercitamos, a água regula a temperatura do corpo pela transpiração, que funciona como medida de segurança para mantê-lo na casa dos 37 graus. É também a água que transporta o oxigênio […]

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As diferenças entre corrida e a caminhada!

Para quem é sedentário e está começando a fazer atividade física, a melhor opção é a caminhada leve, que tem uma intensidade menor do que a corrida. A caminhada é uma maneira de prevenir e tratar diversas doenças, como a hipertensão. Já a corrida é indicada para pessoas que têm aptidão e um maior condicionamento […]

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Os Benefícios da Meditação

A meditação traz grandes benefícios para o praticante, desde auxilio no tratamento de doenças até a estimulação da criatividade e concentração, aspectos que nos permitem uma vida mais feliz, saudável e produtiva. Aprender a meditar é simples, mas precisamos passar algum tempo todos os dias, se quisermos desfrutar de todos esses benefícios por ela proporcionados. […]

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